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产后恶露不净2款调理食谱助你尽快恢复

时间:07-13 来源:网络整理 作者:嫂多多 点击:

无论是自然产还是剖宫产,会阴的护理与恶露的处理都很重要。无论是自然分娩还是剖宫产,产后恶露均可持续2〜3周,在此期间,产妇必须时时观察恶露的情形,如果出现量过多、大血块、恶臭甚至是发烧、腹痛等异常情况,就必须赶紧就医。

 

 

随时更换产妇卫生棉、保持会阴部干燥、上完厕所后用冲洗器冲洗、温水淋浴,这些方法都可让新妈妈的伤口尽快恢复正常。

 

 

恶露不净的新妈妈饮食宜清淡而富于营养。产后容易出现气虚和血热,气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等,血热者可适量食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜。

 

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◎小米鸡蛋红糖粥

 

 

原料:小米100克,鸡蛋2个。

 

 

调料:红糖适量。

 

 

做法:

 

 

1.将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米。

 

 

2.待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋,搅匀,稍熬一会放入红糖即可食用。

 

 

功效:小米营养丰富,是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。其热量含量适中,脂肪含量比较低,是产妇健康瘦身的好食品。

 

 

◎豆腐酒酿汤

 

 

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原料:豆腐250克。

 

 

调料:红糖、酒酿各50克。

 

 

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做法:

 

 

1.将豆腐切成小骨牌块。

 

 

2.锅置火上,加入适量清水煮沸。

 

 

3.将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,用中小火煮15~20分钟即可食用。

 

 

功效;此汤甜,酒味香,具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。哺乳期产妇常食,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫恢复,有利于产后恶露的排除。

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