首页 > 资讯中心 > 催乳师培训 >

产妇吃什么催乳多而快

时间:07-27 来源:未知 作者:admin 点击:

  产后妈妈们面临的一个大问题就是产后催乳。为了让小宝宝们吃饱,妈妈们可谓是用尽了办法,那么,坐月子吃什么好又能快速催乳呢?小编今天就来给大家推荐几款催乳非常有效的日常食物,让妈妈们在吃吃喝喝中就能轻松喂宝宝。

产妇吃什么催乳多而快

  1、茭白

  不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

  2、花生

  花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  3、莴笋

  莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

产妇吃什么催乳多而快

  4、豆腐

  豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

  5、丝瓜

  丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

产妇吃什么催乳多而快

  6、黑芝麻

  黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

  7、豌豆

  豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

如果您对上述内容有什么不明白的地方,可以直接  免费咨询

您也可以直接拨打我们的热线电话:0871-63551112,我们会有专业人员为您免费解答!

关注市保育养老学校微信

你可能感兴趣

  • 中药催奶药方有哪些

    中药催奶药方有哪些

    产后妈妈总是出现少奶的情况。我们应该如何通过中药来催奶呢?一般来说,我们可以通过漏芦、玉米等来催奶。下面,和小编一起看看中药催奶药方具体有...[更多]

  • 产妇催乳蔬菜到底怎么做?

    产妇催乳蔬菜到底怎么做?

    医学研究证明,母乳喂养好于奶粉,为了给宝宝有充足的奶水供应,需要吃一些能催乳的食物。我们盘点了3种能催乳的蔬菜,利于产后女性的催乳。下面来...[更多]

  • 产后催乳10道食谱

    产后催乳10道食谱

    产后第一周的饮食以清淡排毒为主,产后第二周有的时候妈妈会因为各种原因会使自己的奶水不多,以至于宝宝吃不饱,那么这样的情况对宝宝的健康是非...[更多]

  • 乳头凹陷怎样哺乳

    乳头凹陷怎样哺乳

    女性在怀孕以后,乳房的生理组织会发生变化,为孩子出生后的哺乳做好了相应的准备。但是本应突出的乳头,一些女性去恰恰出现了相反的情况,其的乳...[更多]