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产后阿胶不乱吃 别把中药当零食

时间:07-26 来源:未知 作者:admin 点击:

  “吃点阿胶红枣补补血”,“上火了吃点龟苓膏呗”“中药没有副作用,吃中药”。我们在日常生活中常常听到类似的话。很多人对这些深信不疑,觉得中药就是“自然的”,没有一点副作用,多吃也无妨。其实这种观点是错误的。很多中药过量食用会对我们的肾脏、肝脏造成巨大的负担,就连我们常常当做零食吃的阿胶红枣、枸杞。龟苓膏等,多吃也是有害的。


  下面,我们来看看吃这些中药食物都要注意些什么。

  阿胶蜜枣

  它的主要成分是大枣和阿胶。阿胶补血,滋阴润燥;红枣性温,有助于红润脸色。都特别适合产后身体虚弱,血虚的新妈们吃。阿胶虽滋补,但难消化,脾胃不好的新妈要少吃。另外,阿胶红枣含糖量高,患有糖尿病的新妈不能吃。

  枸杞

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  枸杞的保健作用很超群,能清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。一般没有什么饮食禁忌,所以大家常常抓上几把就吃上了。实际上,因为枸杞有补血的作用,已经来月经的新妈们要注意少吃。因为枸杞能够使月经量增大。另外,枸杞多吃会导致消化不良。

  凉茶

  凉茶对于广东的新妈应该不陌生,从小陪伴长大,遇到个上火或睡眠不足什么都可以靠凉茶来解决。凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等,具有清热除湿、滋阴去火的作用。凉茶是绝对不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。产后新妈身体本来就虚弱。面色发白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉,这些都是寒凉体质表现,而寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。

  龟苓膏

  苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。清热解毒,润肠通便,适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的新妈们吃,可缓解阴虚症状。

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  但是脾胃虚弱的新妈不能吃,阳虚、虚寒体质的新妈也不宜吃。而且市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味,有糖尿病的新妈不吃不吃。同时龟板有促进血液循环的作用,新妈要是处在月经期也不宜多吃。

  深受“中药没有副作用”观念的影响,很多新妈妈在产后有事没事总想吃点“中药零食”,有些甚至把这些这些中药当成饭吃。实际上,这些东西虽然口味好,功效佳,它们在本质上还是中药,而不是零食。新妈妈们尤其要注意自身实际状况,切忌把中药当零食。

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