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中老年人失眠的原因

时间:07-26 来源:未知 作者:admin 点击:

很多中老年人会出现失眠的症状,有些人因为不知道是什么原因,就会认为自己是患上了什么危险的疾病,其实不是的,很多时候是因为中老年人的心理上面的一些问题。作为子女的,应该多关心老人家的身体情况,多了解他们内心的想法,这样才能更好的知道他们的身体情况。

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失眠是一种常见的现象,导致的原因有很多,中老年人也毫不例外。在面对中老年人失眠的情况,子女们应该多了解老人家心理上有没有什么不开性的事情,抑郁也会导致失眠的出现。

这里为您揭开中年人失眠的诱因:

1、遭遇重大事情:亲人离去,夫妻离异,争吵不断,事业,亏损等造成情绪不稳。失落惊慌,夜间难眠,久而久之中年失眠不断。 2、反生理时钟:倒夜班,外出时差,打破生活规律,破坏生物钟引发失眠。

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3、原发性失眠:本身爱操心,紧张焦虑,失眠多梦,睡眠呢质量差,遇重大压力精神负荷增大,更难以安睡了。如果这类失眠即使压力消失了,其症状也不会有很大的改善。

4、更年期紊乱:妇女于停经时产失眠盗汗,有些经前症候群产生严重焦虑,疼痛难耐。

5、饮料刺激性:咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋,扰乱正常睡眠,至于酒精,开始会有一点麻醉作用而促进睡眠,但长期喝酒,就像吃安眠药一样会上瘾,久了就会导致中年人失眠的出现。

6、药用失眠:长期安眠药,养成习惯,依赖性强,发展称抗药性,失眠药物失效,中年人陷入长期失眠境地。

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7、遗传失眠:老一辈失眠人,往往遗传下一代。我们完全可以认为,中年人失眠的出现或许也与此有关。

8、磁场应变:我们生活在一个大磁场,人类从古至今生活在磁场中,各种电磁波干扰睡眠环境,人体内所需要的磁场强度不足就会造成失眠。

9、器质病变:中年人随年龄增长,动脉硬化,血液粘稠,高血脂,脑部受伤,脑部血流减少。营养不足容易引起脑代谢控制失调。 10、精神疾病:包括抑郁在内的精神科疾病,可能会导致中年失眠加速出现。

以上就是向大家介绍了关于中老年人失眠的原因,相信大家看完之后对于这方面的认识会更加多。在生活中的老人家,有时候会感觉比较无聊,作为子女的,无论你是否很忙,都应该多抽点时间陪陪老人家,多了解自己父母的想法。

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