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延年益寿十条准则

时间:07-26 17:24 来源:未知 作者:admin 点击:

虽然遗传学家说,人的寿命可达120多岁,但目前很多人的寿命还远远不到这个数字,从平均寿命看,日本人79岁,澳大利亚、希腊、加拿大和瑞典人78岁,德国和美国人76岁,而尼日利亚和索马里人只有47岁。寿命与多种因素有关,一些医生、心理学家和有养学家制定了如下的延年益寿十条准则:

(1)不要吃得大饱:

这样可以减轻细胞的负担,维持细胞的活力,细胞迅速得到更新,机体对疾病的免疫力也日渐增强。吃得不太饱,更应讲究饮食平衡。

(责任编辑:admin)

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