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老年人总是失眠怎么办呢

时间:07-26 来源:未知 作者:admin 点击:

老年人失眠是生理现象,人老少睡眠,多是早睡早醒,容易中断。老年人深度睡眠减少,浅睡眠增多,所以,失眠成了现在老年人的通病,那么老年人为什么更容易失眠呢?有什么方法可以让老年人远离失眠的困扰呢?下面小编就来告诉大家吧。

影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大,有的人“肾虚肾寒”,也容易频频起夜,影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病,也常引起失眠。

老年人失眠与性别也有关系。老太太多容易受精神的干扰而失眠。中医《内经》曾规劝“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来,主张防止心绪的烦乱。

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